Comment ne pas divorcer après une infidélité

Selon les statistiques, 90% des trahisons sont connues du partenaire – vous ne pouvez pas contester le dicton « Tout secret devient toujours apparent ». Les mêmes statistiques têtues affirment que dans 30% des cas, le fait de la trahison conduit à la séparation du couple. Est-il possible de survivre à la trahison et de ne pas se séparer?

Peut-être que la nouvelle de la trahison d’un être cher et la façon dont nous la vivons peuvent être comparées au modèle psychologique bien connu de l’acceptation du deuil. Il était une fois la Dre Elisabeth Kubler-Ross qui décrivait les cinq étapes du deuil, et ce modèle s’applique non seulement aux personnes atteintes de maladies graves, mais aussi à toutes les personnes confrontées à de graves problèmes au travail ou dans leur vie personnelle..

Stade I. Déni

Vous ne réalisez pas encore pleinement ce qui s’est passé et ne croyez pas que cela s’est réellement produit. Dans le cas de maladies graves, la personne subit généralement des tests pour s’assurer que le diagnostic est correct. Peut-être qu’en cas de trahison, surtout lorsque vous avez toutes les preuves entre vos mains, des faits supplémentaires ne sont pas nécessaires – et vous passerez à l’étape suivante très rapidement.

Étape II. Colère
Elle est la colère et la haine. À ce stade, il semble généralement que vous ne lui pardonnerez jamais rien. Vous voulez déchirer et jeter, dissoudre instantanément le mariage, vous venger de sa maîtresse, partir immédiatement et dans la mesure du possible. Mise en garde! Contrôle-toi. Cela ne vaut pas la peine d’écraser le sentiment de haine, au contraire, il doit être jeté – crier, jurer, écrire des lettres de colère (vous ne devriez pas les envoyer). S’il ne lâche pas, allez au gymnase et battez bien la poire..

Stade III. Bonne affaire

«Si seulement j’avais des relations sexuelles avec lui tous les jours. « , » Maintenant, si j’achetais ce sous-vêtement en dentelle. « , » Maintenant, si j’étais moins en retard au travail. « , » Maintenant, si nous avions un enfant. « . Arrêtez de vous blâmer et de penser « que se passerait-il si … ». En aucun cas, ne vous comparez pas à un autre – vous n’êtes pas meilleur, et elle n’est pas pire que vous, et vice versa. Oui, c’est difficile, mais essayez simplement d’arrêter d’y penser, ne serait-ce que parce que vous ne devriez pas perdre votre temps comme ça. Ne cherchez pas les coupables et ne pensez pas à ce qui n’allait pas dans le passé, maintenant ce n’est plus la question « Qui est à blâmer? ».

Victoria, 29 ans: «Le fait que mon petit ami me trompait avec notre ami commun m’a été rapporté par mes« amis ». Il y a, vous savez, des filles qui sont simplement heureuses d’annoncer une autre mauvaise nouvelle. J’étais toujours très capricieux, puis j’ai été arraché comme une chaîne – j’ai sauté sur mon homme, presque gratté son visage, il m’a retenu de force pour que je n’aille pas vers cette dame. J’ai organisé un marathon sexuel pour qu’il se rende compte que j’étais la meilleure, puis j’ai appelé mon ex, j’ai voulu l’inviter à me rendre visite, afin qu’ils soient jaloux de moi aussi … Et puis quelque chose m’a renversé – tout cela va pas d’aide. J’adore mon Sergei. Pourquoi aurais-je besoin de lui prouver autre chose? En général, je suis venu vers lui et lui ai posé la question à bout portant: êtes-vous avec moi ou pas? Et puis il me fait une offre, dit-il, je veux être seulement avec toi … Les amis disent, nous avons une famille italienne capricieuse maintenant. Et c’est vrai « .

Stade IV. Dépression

Je veux rester éternellement sur le canapé sous une couverture, m’entourer de mouchoirs en papier et ne jamais quitter la maison. La vie est finie, comme il le pouvait, rien de plus agréable ne se produira jamais. Il est probable que cette étape croise la précédente ou l’accompagne en même temps, mais, comme d’habitude, il est important de ne pas se laisser plonger complètement dans cet état. Naturellement, vous ne voulez rien. Faites vos tâches habituelles en « ne veux pas ». Interdisez-vous d’être déprimé et rappelez-vous – avec le temps, tout passera. Rien de plus véridique que ce conseil banal n’a encore été inventé. Et comme dans cet état apathique, vous ne prendrez toujours aucune décision raisonnable, essayez de vous en sortir le plus tôt possible..

Anna, 35 ans: «J’ai toujours essayé d’être décisive et indépendante, alors j’ai immédiatement demandé le divorce lorsque Vadim a avoué qu’il avait une maîtresse. Pour moi, c’était un coup dur pour la confiance, et il semblait qu’elle ne pouvait pas être rétablie. J’ai rassemblé mes affaires, retiré les économies du compte et rapidement déménagé chez mes parents. Et puis – pendant plusieurs mois, je ne voulais rien faire du tout. Je suis allé travailler comme une poupée, j’ai ralenti des projets, j’ai quitté la salle de sport, j’ai refusé de rencontrer des amis – j’ai souffert, parce que je l’ai coupé comme s’il était vivant. J’ai également coupé tous les contacts avec lui, les ai bloqués dans le réseau, au téléphone, car il essayait de rester constamment en contact et ne donnait pas le divorce. Et je n’ai jamais abandonné jusqu’à ce que j’accepte de parler. Maintenant, il essaie de toutes les manières possibles de se faire pardonner et de sauver notre mariage, mais j’ai toujours le sentiment que le sol a été assommé sous mes pieds, et je ne peux toujours pas recommencer à lui faire confiance. « .

Stade V. Acceptation

Malheureusement, il est peu probable qu’il soit possible d’atteindre ce stade, en contournant les précédents. Dans ce cas, c’est peut-être aussi une décision. D’une part, «tant que les gens aiment, ils pardonnent», d’autre part, il est probable que vous décidiez de recommencer la vie de zéro. L’essentiel est de ne pas être dupe. Il est probable que pour maintenir l’équilibre et retrouver l’harmonie perdue, vous devrez mettre fin à la relation. Après tout, la trahison n’est pas seulement un acte physique, mais en fait un coup porté à la confiance et une bombe nucléaire larguée sur votre relation. Mais même après une attaque nucléaire, les relations peuvent être maintenues si les deux partenaires le souhaitent. N’oubliez pas que la prise de décision ne se fera pas dans le format «défini et décidé», cela prendra beaucoup de temps et un «travail conjoint sur les erreurs».

Valeria, 30 ans: «Quand j’ai découvert que Slava m’avait trompé, c’était comme un coup au plexus solaire quand on ne peut plus respirer. Nous sommes mariés depuis plusieurs années, planifions un enfant, puis je découvre qu’il avait une liaison à côté. Bien sûr, la première impulsion est d’obtenir le divorce. Maintenant, alors que plusieurs années se sont écoulées depuis cette histoire, je peux l’analyser calmement et penser que cela n’a fait que renforcer notre relation. Puis mon mari apparemment silencieux m’a parlé toute la nuit. Nous nous sommes alors dit autant que nous ne l’avions pas dit pendant toutes les années que nous avons vécues ensemble. Avant cela, ce n’était qu’au tout début de la relation. Et cela semble monstrueux, mais, de toute évidence, nous avions besoin d’un tel remaniement pour parler de tout et changer ce qui, il s’avère, ne nous convenait pas tous les deux dans notre relation. « .

Bien sûr, si vous pouvez survivre à la trahison et passer à autre chose dépend de votre partenaire. Était-ce du sexe occasionnel ou un besoin pour lui? Dans ce dernier cas, la situation risque de se répéter. Et ici, tout dépend déjà de votre attitude à ce sujet et de la raison pour laquelle vous êtes à côté de cet homme en particulier: parce que c’est arrivé ou parce qu’il est votre ami, protecteur et être cher avec qui vous voulez vivre toute votre vie?

1. N’impliquez pas les enfants, les parents et les amis dans le conflit. Cette affaire ne concerne que vous deux.

2. Trivial, mais efficace – écrivez tout sur papier, tout en général. Sur une feuille – ce que vous ressentez maintenant, sur l’autre – ce que vous voulez lui dire, sur la troisième – ce que vous voulez lui dire. Relisez. Brûler. Répétez si nécessaire. Il organise bien les pensées..

3. Ne vous vengez ni de sa maîtresse ni de lui-même. La vengeance est l’activité la plus destructrice à laquelle vous puissiez penser. Concentrez-vous sur vous-même, votre attitude face à ce qui s’est passé et le développement ultérieur des événements.

4. Les sédatifs légers ne vous feront plus de mal maintenant. Gardez-les toujours dans votre sac à main, et dès que vous sentez que vous avez envie de pleurer insupportablement, prenez.

5. N’oubliez pas que ce n’est pas la pire chose qui puisse arriver et qu’il y a au moins deux façons de sortir de toute situation..

L’essentiel est de comprendre: pour vraiment survivre à la trahison, il faut pouvoir pardonner et abandonner le passé, et les deux parties doivent vraiment le vouloir. Vous – pardonnez et ne vous rappelez pas régulièrement ce qui s’est passé, l’homme – fait tout pour restaurer la confiance perdue.

Et si vous sentez toujours que vous pouvez rétablir l’équilibre après ce qui s’est passé uniquement en rompant la relation, ne vous trompez pas et n’essayez pas de coller une tasse cassée en morceaux, mais prenez cela comme une excellente raison de commencer une nouvelle vie..